老人摔倒别急着站起来

稿件来源: 互联网发布时间:2018-06-11

  上了年纪的人都会因骨钙流失而产生骨质疏松。再加上老人腿脚不灵便,比较容易跌倒,发生骨折的几率多于常人。如果老人不小心跌倒,千万别急着站起来。

  如果老人一屁股重重地坐到地上,很容易发生股骨颈骨折。这时老人不要急于站起来,路人或家人也不要急于扶老人起来。这是因为老人一般对痛觉不敏感,如果没有发生移位,很可能不会感觉疼痛。如果自己站起来或在别人的搀扶下站起来,骨折部位很可能发生移位,这会增加治疗的难度,延迟骨折部位愈合时间。如果骨折部位已经发生移位,这时勉强站起来,骨折断端很可能会伤及周围组织造成二次伤害。

  老人跌倒后,首先要用手撑地坐起来,在原地休息一下,小心地试着抬抬腿,如果不能抬起来,或者感觉到疼痛,很可能是股骨颈骨折,这时就不要乱动了,要打电话向“120”求救。如果不疼,腿也能抬起来,可以试着小心站起来走几步。

  老人预防跌倒骨折要注意以下几个方面:

  一是使用拐杖或助行器有的老人觉得拄个拐杖丢人而不愿意拄拐。其实拐杖就是老人的第三条腿,拄拐或用助行器是帮助老人行走,保护身体健康,没有什么丢人的。

  二是要注意营养和饮食为补充流失的钙,每天一杯牛奶是必要的。每天晒一个小时左右的太阳、吃一两个苹果,这样可以促进吸收进体内的钙转化为骨钙。

  三是要消除居室内容易使老人跌倒的危险因素有的房子有室内楼梯,老人最好住楼下,这样可以减少上下楼梯摔倒的危险。家中要用防滑地板,有水洒在地上时一定要擦干,以防老人意外摔倒。

  四是要经常锻炼身体经常锻炼身体,使筋骨强劲,关节滑利,这样腿脚灵便本身就不容易摔倒,即使摔倒发生骨折的可能性也比较小。锻炼身体时,要选择比较和缓的运动方式,比如散步、打太极拳等。


责任编辑bianji
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