记忆力变差 该看医生吗

稿件来源: 互联网发布时间:2018-09-06

  “最近我经常忘记事情,常找不到钥匙,忘了眼镜放在哪里,有的时候见到熟人却叫不出他的名字……”

  这种担忧平时经常听到,或者自己也曾经历过。我们该如何看待这种状况呢?一般来说,由于工作紧张,睡眠不好,对日常生活中的小事记不住是正常的。随着年龄的增高,记忆力通常会有所减退。但这种记不住是偶尔的,这一次记不住,下一次又记住了,或者提醒一下就能记起来。即使是年龄大了,记忆力有些减退,但判断力、思考力始终应该维持在正常范围内。

  “我妈妈这一年多记性特别差,刚讲过的话一下就忘记了;刚吃完饭,就忘记了吃的是什么菜……”

  我们每个人都经历过遗忘,遗忘也是正常的生理过程。例如,你把在市场买的蒜、葱、豆腐、鱼、肉统统记在大脑里是没有意义的,因此,我们的大脑时时刻刻都在做出选择,储存有用的,重要的,清除无关紧要的。但有时大脑也会犯错误,以至于把重要的东西忘记了,像上面“我妈妈”这样“忘记”就有问题了。这种忘记影响了正常生活和工作,必须去看医生。

  要应对记忆力下降,我们可以采用一些辅助记忆方法,使记忆错误少发生。人们最常抱怨的是:本来准备买的东西,可是到了商店又记不起来了。这时候,购物清单就显得很重要,把自己需要购买的东西记下来,防止遗忘。

  笔记也是一种简单而有效的提醒方式。可随身携带一个笔记本,把每天要做的事情,尤其是不必马上做的记下来,定时查看。另外,可用便条把你日常要做的事记下来,贴在醒目处,这样就很容易看到下一步该做的事情。

  随着年龄的增大,记忆力下降是正常现象。但如果记忆力下降严重,影响日常生活、工作,就要重视起来,及时去看医生。(孙永安)


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